Porque Dançar?
Já está comprovado que a prática regular de actividades físicas é fundamental não só para a saúde física de cada um de nós, mas também para o próprio emagrecimento e/ou manutenção de um peso saudável, bem como para tonificar os músculos.O exercício físico constitui uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ajuda a manter a boa forma física, a saúde, aumenta os níveis de energia e também ajuda a melhorar a circulação e postura.Especificamente pode dizer-se que o exercício físico pode:
• reduzir o risco de ataque cardíaco e morte após ataque cardíaco,
• reduzir o risco de doença prolongada,
• aumentar a esperança de vida e melhorar a qualidade de vida na velhice,
• aumentar a confiança,
• melhorar a aparência física.
A definição muscular é melhorada; a gordura é reduzidae a aparência da pele melhora, já que é fornecido mais oxigénio aos tecidos,
• melhorar a postura,
• disponibilizar um analgésico natural,
• ter um efeito positivo sobre a respiração, fornecimento de sangue, músculos e ossos.
Para além destes beneficios comuns a toda a pratica de exercício físico, a Dança possui algumas qualidades excepcionais a vários níveis:
- Relaxamento corporal;
- Liberdade de Expressão Corporal e de Movimento;
- Promoção de Auto-Consciência Corporal;
- Promoção Auto-Confiança e Auto-Estima;
- Promoção de Coordenação Motora e da Percepção Espacial
Por outro lado, as Danças que aqui se apresentam têm a vantagem de poder ser praticadas por pessoas de qualquer género, de qualquer idade e independentemente da forma e peso do seu corpo.
Oque você esta esperando ? Venha Dançar conosco! Nunca é tarde para começar!!!
Já está comprovado que a prática regular de actividades físicas é fundamental não só para a saúde física de cada um de nós, mas também para o próprio emagrecimento e/ou manutenção de um peso saudável, bem como para tonificar os músculos.O exercício físico constitui uma parte essencial de um estilo de vida saudável. Ajuda a manter a boa forma física, a saúde, aumenta os níveis de energia e também ajuda a melhorar a circulação e postura.Especificamente pode dizer-se que o exercício físico pode:
• reduzir o risco de ataque cardíaco e morte após ataque cardíaco,
• reduzir o risco de doença prolongada,
• aumentar a esperança de vida e melhorar a qualidade de vida na velhice,
• aumentar a confiança,
• melhorar a aparência física.
A definição muscular é melhorada; a gordura é reduzidae a aparência da pele melhora, já que é fornecido mais oxigénio aos tecidos,
• melhorar a postura,
• disponibilizar um analgésico natural,
• ter um efeito positivo sobre a respiração, fornecimento de sangue, músculos e ossos.
Para além destes beneficios comuns a toda a pratica de exercício físico, a Dança possui algumas qualidades excepcionais a vários níveis:
- Relaxamento corporal;
- Liberdade de Expressão Corporal e de Movimento;
- Promoção de Auto-Consciência Corporal;
- Promoção Auto-Confiança e Auto-Estima;
- Promoção de Coordenação Motora e da Percepção Espacial
Por outro lado, as Danças que aqui se apresentam têm a vantagem de poder ser praticadas por pessoas de qualquer género, de qualquer idade e independentemente da forma e peso do seu corpo.
Oque você esta esperando ? Venha Dançar conosco! Nunca é tarde para começar!!!
